ঘুম কেন এত গুরুত্বপূর্ণ
ঘুমকে অনেকে সময় নষ্ট মনে করেন, কিন্তু ঘুমের সময় আমাদের শরীর ও মস্তিষ্ক ব্যস্ত থাকে। মস্তিষ্ক দিনের স্মৃতি গুছিয়ে রাখে, আর শরীর নিজের মেরামতের কাজ করে। পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মনোযোগ কমে, মেজাজ খিটখিটে হয় এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া কঠিন হয়ে…